मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसके परिणामस्वरूप रक्त में शर्करा को संसाधित करने में शरीर की अक्षमता होती है। यह एक पुरानी और प्रगतिशील बीमारी है, यानी यह लंबे समय तक बनी रहती है और धीरे-धीरे विकसित होती है। टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह मधुमेह के सबसे आम प्रकार हैं।
- टाइप 1 मधुमेह: यह एक ऐसी स्थिति है जो एक ऑटोइम्यून बीमारी के कारण होने वाली पूर्ण इंसुलिन की कमी के कारण होती है, जिससे आपकी प्रतिरक्षा कोशिकाएं अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं को नष्ट कर देती हैं । यह आमतौर पर बचपन या किशोरावस्था के दौरान दिखाई देता है, लेकिन यह वयस्कों में भी दिखाई दे सकता है। चूंकि इसमें इंसुलिन की कमी शामिल है, वर्तमान में टाइप 1 मधुमेह का कोई इलाज नहीं है।
- टाइप 2 मधुमेह: एक पुरानी स्थिति जो मोटापे के कारण इंसुलिन प्रतिरोध के कारण शरीर में रक्त शर्करा को संसाधित करने के तरीके को प्रभावित करती है। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो उच्च रक्त शर्करा की निरंतर स्थिति महत्वपूर्ण अंगों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है।
हालाँकि, अच्छी खबर यह है कि जीवनशैली में उचित बदलाव और दवाओं के साथ, टाइप 2 मधुमेह को कम किया जा सकता है! लेकिन पहले, मधुमेह की छूट और उत्क्रमण क्या हैं?
- मधुमेह के 'रिवर्सल' को ग्लाइसेमिक नियंत्रण दवाओं की सहायता के बिना एचबीए1सी को 6.5% से नीचे बनाए रखने के रूप में परिभाषित किया गया है। ये दवाएं मेटफॉर्मिन को बाहर करती हैं, क्योंकि इसे मधुमेह के अलावा अन्य स्थितियों के लिए भी लिया जा सकता है।
- 'रिमिशन' 'रिवर्सल' से अलग है। एक ऐसी स्थिति जहां एचबीए1सी बिना किसी दवा के एक वर्ष से अधिक समय तक 48 mmol/mol (<6.5%) से कम है, उसे 'आंशिक छूट' कहा जाता है और जब बिना किसी दवा के एक वर्ष से अधिक समय तक फास्टिंग ग्लूकोज का स्तर 5.6 mmol/L से कम होता है , इसे 'पूर्ण छूट' कहा जाता है।
छूट के बारे में अधिक जानने के लिए, इस महत्वपूर्ण प्रकाशन को छूट और कुछ आहार रणनीतियों पर पढ़ें।
शुरुआती लक्षणों की पहचान करना
प्रारंभिक अवस्था में मधुमेह के लक्षणों की पहचान करना काफी फायदेमंद होता है क्योंकि इससे स्थिति के प्रबंधन और उपचार की संभावना बढ़ जाती है। देखने के लिए कुछ शुरुआती लक्षणों में शामिल हैं:
- असामान्य रूप से बढ़ी हुई प्यास और भूख
- कमजोरी और थकान
- धीरे-धीरे भरने वाले घाव, कट और घाव
- बार-बार संक्रमण होना
- अनपेक्षित और असिस्टेड वजन घटाने
- धुंधली दृष्टि
- हाथ, बाँहों या पैरों में झुनझुनी या सुन्न होना
मधुमेह को कैसे दूर किया जा सकता है?
पहले के दिनों में, मधुमेह एक गंभीर और कभी-कभी जानलेवा बीमारी हुआ करती थी। हालांकि, विज्ञान में प्रगति के साथ, हाल के शोध से पता चला है कि ऐसे तीन आदर्श तरीके हैं जिनके माध्यम से मधुमेह से छुटकारा पाया जा सकता है:
-
बेरिएट्रिक सर्जरी
- बेरिएट्रिक सर्जरी या वजन घटाने की सर्जरी, विशेष रूप से गैस्ट्रिक बाईपास और गैस्ट्रिक बैंडिंग, ने टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित करने में जबरदस्त परिणाम दिखाए हैं।
- गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी टाइप 2 मधुमेह के लिए छूट प्राप्त करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। इसमें आंतों को जोड़ने के तरीके को बदलकर पेट के आकार को संभावित रूप से छोटा करना शामिल है और उसके बाद कम भोजन किया जा सकता है। वजन घटाने और पोषक तत्वों की खुराक की खपत की स्थायी आवश्यकता भी शामिल है।
- इस प्रक्रिया में सर्जरी के दौरान और बाद में काफी जोखिम शामिल हैं।
- एक अध्ययन में यह दिखाया गया कि तीन साल के गैस्ट्रिक बाईपास के बाद, टाइप 2 मधुमेह वाले प्रतिभागियों ने छूट प्राप्त की।
-
बहुत कम कैलोरी वाला आहार
-
मधुमेह रोगी के लिए आहार एक अत्यंत महत्वपूर्ण कारक है। बहुत कम कैलोरी आहार, जिसमें प्रति दिन 800 कैलोरी से कम खपत होती है, मधुमेह को सफलतापूर्वक दूर करने का एक और तरीका है।
-
डाइरेक्ट स्टडी, डायबिटीज रिमिशन क्लिनिकल ट्रायल का संक्षिप्त नाम, मधुमेह रोगियों की दैनिक जीवन शैली में कम कैलोरी वाले आहार को शामिल करने के संबंध में अभूतपूर्व परिणाम पाए गए हैं। यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि इस प्रकार के आहार मधुमेह रोगियों के लिए अच्छे होते हैं।
-
इस चल रहे अध्ययन के परिणाम बताते हैं कि कार्यक्रम में भाग लेने वालों में से 45.6% एक वर्ष के बाद छूट में चले गए। इसके अलावा, उन लोगों में से 70% अभी भी दूसरे वर्ष के अंत तक छूट में थे।
-
हालाँकि, भले ही उन्हें एक मधुमेह आहार माना जा सकता है, इस तरह के आहार का पालन करने से एक महत्वपूर्ण नकारात्मक पहलू सामने आता है, जिसमें कमजोर हड्डियां, कम चयापचय और प्रतिरक्षा, साथ ही समझौता प्रजनन क्षमता जैसे प्रभाव शामिल होते हैं।
-
कम कार्ब आहार
- कम कार्ब वाला आहार मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है क्योंकि यह शरीर द्वारा उत्पादित इंसुलिन की मात्रा को कम करता है और इसके परिणामस्वरूप इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है। मधुमेह रोगी के लिए यह आहार एक बेहतर विकल्प है।
- 2013 में की गई एक समीक्षा से पता चला है कि एक केटोजेनिक आहार अन्य आहारों की तुलना में रक्त शर्करा नियंत्रण, ए1सी, वजन घटाने और बंद इंसुलिन आवश्यकताओं को बेहतर बनाने में अधिक प्रभावशाली है।
- लो! खाद्य पदार्थ डायबिटिक फूड होम डिलीवरी और अन्य व्यंजन प्रदान करते हैं जो डायबिटिक आहार का पालन करना इतना सरल और मजेदार बनाते हैं।
तल - रेखा
मधुमेह एक गंभीर स्थिति है, जिसका ठीक से इलाज न किया जाए तो यह जानलेवा स्थिति पैदा कर सकती है। टाइप 2 मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जिसे दवाओं के अलावा वजन कम करने और भोजन के विकल्पों में बदलाव करने जैसे उचित जीवन शैली में बदलाव करके नियंत्रित किया जा सकता है। मधुमेह का शीघ्र निदान विशेष रूप से फायदेमंद होता है क्योंकि यह मधुमेह की छूट के सर्वोत्तम अवसरों के लिए जगह देता है।
बेरिएट्रिक सर्जरी और बहुत कम कैलोरी आहार मधुमेह के निवारण के दो तरीके हैं, हालांकि, वे काफी जोखिम और दुष्प्रभाव डालते हैं। कम कार्ब आहार और अच्छी तरह से तैयार किए गए केटोजेनिक आहार वजन कम करने में मदद करते हैं और अन्य दो की तुलना में अधिक कुशलता से मधुमेह का प्रबंधन करते हैं।
संदर्भ:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes/symptoms-causes/syc-20351193