हमारे शरीर स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए हार्मोन इंसुलिन का उत्पादन करते हैं। इंसुलिन अग्न्याशय की बीटा कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है। इंसुलिन का प्राथमिक कार्य रक्त ग्लूकोज को शरीर की कोशिकाओं में ले जाना है, जहां इसका उपयोग ऊर्जा उत्पन्न करने के लिए किया जाता है। अपर्याप्त इंसुलिन आपको ऊर्जा प्रदान करने के लिए आपकी कोशिकाओं में प्रवेश करने के बजाय ग्लूकोज को रक्त प्रवाह में जमा करने का कारण बनता है।
आपके रक्त शर्करा का स्तर इंसुलिन द्वारा संतुलित होता है। जब आपके रक्त में ग्लूकोज़ का स्तर बहुत अधिक होता है तो यह आपके शरीर को अतिरिक्त ग्लूकोज़ को आपके लीवर में रखने का निर्देश देता है। जब आपके रक्त शर्करा का स्तर गिरता है, तो जमा किया गया ग्लूकोज निकल जाता है। क्योंकि टाइप 1 मधुमेह के कारण शरीर इंसुलिन का उत्पादन बंद कर देता है, जीवित रहने के लिए दैनिक इंसुलिन इंजेक्शन आवश्यक हैं। टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों में, शरीर या तो अपर्याप्त इंसुलिन पैदा करता है या उत्पादित इंसुलिन रक्त शर्करा को कम करने के लिए पर्याप्त कुशल नहीं होता है।
इंसुलिन प्रतिरोध क्या है?
जब शरीर में कोशिकाएं संचार के लिए इंसुलिन संकेतों पर प्रभावी ढंग से प्रतिक्रिया नहीं करती हैं, तो उस स्थिति को इंसुलिन प्रतिरोध (आईआर) के रूप में जाना जाता है । नतीजतन, प्रीडायबिटीज और अंततः टाइप 2 डायबिटीज होने की संभावना अधिक होती है।
इसे सरलता से रखने के लिए, आइए निम्नलिखित चरणों में IR को समझें:
- इंसुलिन रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने के लिए आवश्यक है।
- इंसुलिन प्रतिरोध आपकी मांसपेशियों, वसा और यकृत में कोशिकाओं की अक्षमता है जो इंसुलिन का जवाब देने के लिए ऊर्जा के लिए रक्त ग्लूकोज का उपयोग करने की अनुमति देता है।
- खाना खाने के बाद ब्लड ग्लूकोज लेवल बढ़ जाता है। उच्च रक्त शर्करा के जवाब में इंसुलिन स्रावित होता है। हालांकि, एक इंसुलिन प्रतिरोधी व्यक्ति में, चूंकि शरीर हार्मोन की कार्रवाई का जवाब नहीं देता है, अग्न्याशय ग्लूकोज अवशोषण की कम दर की भरपाई के लिए अधिक इंसुलिन का उत्पादन करने के लिए तेजी से काम करता है।
- जब तक आपका अग्न्याशय रक्त शर्करा को कम करने के लिए अधिक इंसुलिन का उत्पादन कर सकता है, तब तक आपकी रक्त शर्करा सुरक्षित सीमा में रहती है।
- समय के साथ, अंतर्जात इंसुलिन उत्पादन का ऊंचा स्तर इंसुलिन प्रतिरोध को और बढ़ा देता है।
- अधिक कोशिकाओं के इंसुलिन प्रतिरोधी बनने के साथ, आपका अग्न्याशय अंततः प्रतिरोध को दूर करने के लिए पर्याप्त इंसुलिन उत्पन्न करने की क्षमता खो देता है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपरग्लेसेमिया या उच्च रक्त शर्करा होता है, जिसके परिणामस्वरूप लक्षण होते हैं।
- इंसुलिन प्रतिरोध (आईआर) टाइप 2 मधुमेह के विकास से 10-15 वर्ष पहले होता है। दूसरे शब्दों में, IR रातोंरात विकसित नहीं होता है। इससे पहले कि आप वास्तव में हाइपरग्लेसेमिया को नोटिस करना शुरू करें, सेलुलर स्तर पर कई बदलाव होते हैं।
इंसुलिन प्रतिरोध के लक्षण
प्रसिद्ध मेटाबोलिक वैज्ञानिक और “ व्हाई डू वी गेट सिक” पुस्तक के लेखक डॉ बेंजामिन बीकमैन ने इंसुलिन प्रतिरोध के 9 संकेतों को सूचीबद्ध किया है ।
क्या इंसुलिन प्रतिरोध मधुमेह को ट्रिगर करता है?
कोई भी इंसुलिन प्रतिरोध का अनुभव कर सकता है, चाहे वह अल्पकालिक हो या लगातार। यदि लगातार इंसुलिन प्रतिरोध को संबोधित नहीं किया जाता है या प्रबंधनीय नहीं होता है, तो इसका परिणाम अंततः प्रीडायबिटीज और टाइप 2 मधुमेह हो सकता है।
जब रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से ऊपर होता है लेकिन मधुमेह के रूप में वर्गीकृत होने के लिए पर्याप्त नहीं होता है, तो आपको पूर्व मधुमेह होता है । इंसुलिन प्रतिरोध के कुछ स्तर वाले लोगों में प्रीडायबिटीज विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
मधुमेह का सबसे प्रचलित प्रकार, टाइप 2 , पूर्व मधुमेह से विकसित हो सकता है। जब आपके शरीर में इंसुलिन प्रतिरोध होता है या आपका अग्न्याशय पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, तो इसका परिणाम टाइप 2 मधुमेह होता है।
मधुमेह का निदान
उपवास या कम से कम आठ घंटे तक भोजन के बिना रक्त शर्करा का स्तर 125 मिलीग्राम / डीएल (मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर) से अधिक मधुमेह के रूप में जाना जाता है। यह एक हाइपरग्लाइसेमिक स्थिति भी है।
यदि आपकी रक्त शर्करा लगातार उच्च है तो आपको अपने मधुमेह नियंत्रण को बेहतर बनाने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। इसके अतिरिक्त, यदि आपके पास आमतौर पर स्थिर रक्त शर्करा का स्तर है लेकिन रक्त शर्करा में अचानक स्पाइक्स देख रहे हैं, तो एक तीव्र अंतर्निहित समस्या हो सकती है।
हाइपरग्लेसेमिया को रोकना
जीवनशैली में कुछ बदलाव करके आप हाइपरग्लेसेमिया से बच सकते हैं। निम्नलिखित सलाह का प्रयास करें:
- नियमित परीक्षण: आपको हर दिन नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की जांच और निगरानी करनी चाहिए।
- कार्ब्स पर सीमा: जानें कि आप प्रत्येक मधुमेह भोजन में कितने कार्बोहाइड्रेट का सेवन कर रहे हैं और अपने सेवन को नियंत्रित करने के लिए नाश्ता करें। अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ द्वारा सुझाए गए मापदंडों के भीतर रखने की कोशिश करें।
- चलते-फिरते रहें: स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने और यदि वे बहुत अधिक हैं तो उन्हें कम करने के लिए व्यायाम के माध्यम से बेहतरीन और सबसे कुशल तरीकों में से एक है।
- इस बीमारी के मजबूत संकेतों में उच्च उपवास इंसुलिन सांद्रता शामिल है। आपके इंसुलिन और रक्त शर्करा के स्तर की मदद से, HOMA-IR के रूप में जाना जाने वाला एक परीक्षण आपके इंसुलिन प्रतिरोध के स्तर का मूल्यांकन करता है।
तल - रेखा
हाइपरग्लेसेमिया के लक्षण सबसे अधिक संभावना तुरंत महसूस नहीं होंगे। लेकिन समय के साथ, यह अत्यधिक प्यास, बढ़ी हुई भूख और बार-बार पेशाब आने जैसे स्पष्ट संकेतों में परिणत हो सकता है। यदि हाइपरग्लेसेमिया को उचित रूप से प्रबंधित नहीं किया जाता है तो आप संभावित रूप से टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह प्राप्त कर सकते हैं। आप अपनी संख्या पर ध्यान देकर, अपने द्वारा लिए जा रहे पोषक तत्वों का ध्यान रखकर, हाइड्रेटेड रहकर और एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखकर अपने रक्त शर्करा को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं।
संदर्भ :
https://www.webmd.com/diabetes/insulin-resistance-syndrome
https://www.healthline.com/health/diabetes/insulin-resistance-symptoms
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1557084309800031